Kreatín pred tréningom alebo po? Vedecký pohľad pre maximálny rast svalov
V tomto článku sa hlboko ponoríme do sveta kreatínu a preskúmame optimálny čas jeho užívania pre maximálne výsledky v raste svalovej hmoty. Dozviete...
Čítať článok →
silový výkon
7 Nájdených článkov
Kreatín: Kompletný sprievodca pre rast svalov a silu v posilňovni
Objavte, ako kreatín môže zmeniť váš tréning a podporiť rast svalovej hmoty. V tomto komplexnom sprievodcovi sa naučíte presné dávkovanie kreatínu...
Čítať článok →
Kreatín cyklovanie: Má zmysel pre maximálny svalový rast?
Objavte, či má cyklovanie kreatínu zmysel pre vaše fitness ciele. V tomto článku sa dozviete, ako kreatín pôsobí na bunkovej úrovni, aké sú výhody a...
Čítať článok →
Predtréningové doplnky: Kompletný návod, ako z nich vytvoriť svojho spojenca pri tréningu
Chcete maximalizovať svoj tréningový potenciál? Predtréningové doplnky môžu byť vašou tajnou zbraňou, ale len ak ich viete správne využiť. V tomto...
Čítať článok →
Kreatín: tajná zbraň pre vyšší výkon a rast svalov
Kreatín – možno ste o ňom už počuli, ale viete naozaj, ako dokáže zmeniť vaše tréningy? Tento prirodzene sa v tele vyskytujúci zdroj energie je...
Čítať článok →
Kreatín: kedy ho užívať pre maximálny efekt? Pred alebo po tréningu?
Kreatín patrí medzi najprebádanejšie a najefektívnejšie doplnky výživy pre športovcov. Napriek tomu okolo jeho užívania koluje množstvo mýtov. V...
Čítať článok →
Kreatín a cyklovanie: potrebujete prestávky alebo stačí byť konzistentný?
Mnohí športovci sú presvedčení, že kreatín treba cyklovať – striedať obdobia užívania s prestávkami, aby si telo udržalo citlivosť na túto látku. Ale...
Čítať článok →