Whey vs. kazeín vs. vegánsky proteín: ktorý si vybrať pre maximálny svalový rast?
V tomto článku sa hlboko ponoríme do troch hlavných typov proteínových doplnkov – syrovátkového, kazeínového a rastlinného proteínu. Dozviete sa, ako...
Čítať článok →
bielkoviny
34 Nájdených článkov
Optimálny príjem proteínov pre rast svalov: Kompletný návod pre kulturistov
V tomto článku sa dozviete presnú potrebu proteínov pre maximálny svalový rast a regeneráciu. Odhalíme vedecké poznatky o optimálnom dennom príjme...
Čítať článok →
Proteín a chudnutie: Ako vám môže pomôcť pri raste svalov aj počas diéty?
V tomto článku sa hlbšie ponoríme do toho, prečo je dostatočný príjem proteínu kľúčový nielen pre rast svalovej hmoty, ale aj pre úspešné chudnutie...
Čítať článok →
CLA a redukcia tuku: ako maximálne využiť tento doplnok pre svalovú definíciu
Čo ak by CLA mohlo byť chýbajúcim článkom vo vašej stratégii redukcie tuku? V tomto článku si rozoberieme, ako konjugovaná kyselina linolová môže...
Čítať článok →
Proteínový prášok v bodybuildingu: ako ho správne využiť pre maximálny rast svalov
Objavte, ako efektívne využiť proteínový prášok pre vaše ciele v posilňovni. V tomto komplexnom sprievodcovi sa dozviete, ako proteíny fungujú na...
Čítať článok →
EAA aminokyseliny: kľúčový nástroj pre maximálny svalový rast
Objavte, prečo sú esenciálne aminokyseliny (EAA) nevyhnutné pre každého seriózneho kulturistu. Tento článok vysvetlí, ako EAA podporujú svalovú...
Čítať článok →
Aminokyseliny počas tréningu: kľúč k lepšej regenerácii a rastu svalov
Objavte, prečo je príjem aminokyselín počas tréningu kľúčový pre maximalizáciu svalového rastu a regenerácie. V tomto článku sa dozviete, ktoré...
Čítať článok →
Optimálny príjem proteínov pre rast svalov: Kompletný návod pre kulturistov
Zistite presné množstvo proteínov, ktoré potrebujete pre maximálny rast svalov. V tomto podrobnom sprievodcovi sa naučíte, prečo je dostatočný príjem...
Čítať článok →
Proteín po tréningu: kľúč k maximálnemu svalovému rastu a regenerácii
Objavte, prečo je proteín po tréningu nevyhnutný pre každého vážneho cvičenca. V tomto článku sa dozviete, ako správne načasovaný príjem proteínov...
Čítať článok →
Predtréningové doplnky: Kompletný návod, ako z nich vytvoriť svojho spojenca pri tréningu
Chcete maximalizovať svoj tréningový potenciál? Predtréningové doplnky môžu byť vašou tajnou zbraňou, ale len ak ich viete správne využiť. V tomto...
Čítať článok →
Bielkovinové tajomstvo športovca: koľko presne potrebujete pre maximálny výkon?
Chcete dosiahnuť svoj plný športový potenciál, ale nechcete sa pripraviť o zvyšky zdravého rozumu počítaním každého gramu bielkovín? Tento článok vám...
Čítať článok →
Aminokyseliny počas tréningu: skutočný game-changer pre vaše svaly?
Už ste niekedy premýšľali, prečo niektorí športovci počas tréningu popíjajú nevábne vyzerajúce nápoje? Odpoveďou môžu byť práve aminokyseliny. Tieto...
Čítať článok →