SPARTAN Joga Roller
Fitness náradie SPARTAN Joga Roller
Značka: Spartan

SPARTAN Joga Roller

Joga Roller Spartan Penový roller je pevný penový valec o rozmeroch 90x15 cm , ktorý Vás prekvapí variabilitou svojho využitia . Táto viacúčelová cvičebná a masážna pomôcka je vhodná pre cvičenie jog... Viac informácií

Doprava: od 2,40 EUR (ZADARMO pri nákupe nad 80,00 EUR)
Ponuka platná k 14.10.2019

18,97 EUR
E-shop
eFitness

Joga Roller Spartan Penový roller je pevný penový valec o rozmeroch 90x15 cm , ktorý Vás prekvapí variabilitou svojho využitia . Táto viacúčelová cvičebná a masážna pomôcka je vhodná pre cvičenie jogy a pilates , stane sa Vaším efektívnym pomocníkom pri posilňovaní a preťahovaní , využijete ho pri balančnom cvičení . Prevaľovaním sa po rollera docielite efektívneho rozmasírovaní stuhnutého svalstva , výrobok sa tak stáva dobrou alternatívou k opakovaným návštevám maséra Aby ste mohol ( a ) správne a účinne s Foam rollerom cvičiť , pripravili sme Vám podrobné inštruktážne návody : posilňovacie a preťahovacie cviky rozmasírovaní stuhnutého svalstva ( myofasciálne uvoľnenie ) Upozornenie : držte výrobok stranou od malých detí a zvierat nenamáčajte do vody , vyvarujte sa použitia vo vode alebo pri vode nepoužívajte ako bezpečnostné ( záchrannú ) pomôcku pri plávaní údržba : Používajte bežné neagresívne čistiace prostriedky ( napr. mydlo ) a vlhkú handričku . Nepoužívajte mechanické čistiace pomôcky , ako sú napr kefy , drôtenky . Inštrukcie pre cvičenie :  pred každým cvičením na joga rollera sa dobre rozcvičte a ponaťahujte vykonajte 1 sadu vybraného preťahovacieho cvičenie o 3-5 opakovaniach , u preťahovacieho cvičenie vydržte v polohe 10-30 sekúnd vykonajte 1-3 sady vybraného posilňovacieho ( spevňujúceho ) cvičenie o 8-12 opakovaniach , u posilňovacieho cvičenia vydržte v danej polohe 1-2 sekundy medzi každou cvičebný sadou odpočívajte približne 30-60 sekúnd ak je pre Vás cvičenie v minimálnom rozsahu ťažké ( teda výdrž 10 sekúnd u preťahovacieho cvičenia a 8 opakovaní u posilňovacieho cvičenia ) , odpočívajte medzi jednotlivými sadami cvičení dlhšie ak naopak zvládate cvičenie pri maximálnom rozsahu ( výdrž 30 sekúnd u preťahovacieho cvičení a 12 opakovaní u posilňovacieho cvičenia ) príliš ľahko , odpočívajte medzi jednotlivými sadami cvičení kratšiu dobu alebo navýšte počet opakovaní cvičte maximálne 2-3 týždenne Zásady cvičenia :  pred cvičením na joga rollera buďte vždy dobre rozcvičenie cvičte pomaly a opatrne pri cvičení zachovajte bezpečné držanie tela počas cvičenia sa vyvarujte napätia či zadržiavanie dychu prerušte akékoľvek cvičenie , ktoré Vám spôsobuje bolesť alebo je nepohodlné Rozmer 90 x 15 cm

Príslušenstvo / Fitness náradie

Pomôcky na cvičenie a Fitness náradie Spartan >>

Bandáž predlaktia Badboy Neoprénová bandáž predlaktia z kvalitného a pevného materiálu zafixuje oblasť tak, aby nedochádzalo k žiadnym nepríjemným ú... Viac informácií
12,00 EUR
Do obchodu
Rotana - twister - pružnosť a kondície. Priemer 275 mm Pre váhový rozsah 15 - 95 kg
8,00 EUR
Do obchodu
Twister Push up Bar Spartan sú 2 úchopy a 2 rotačné disky pre dokonale prevedenie kľukov. Umožňujú precízne vykonávanie kľukov do krajných polôh, ďale... Viac informácií
22,65 EUR
Do obchodu
Medicimbal je jeden z najstarších, ale napriek tomu často používaných gymnastických pomôcok. Vďaka technológie Plnením v kombináciám s moderným materi... Viac informácií
54,90 EUR
Do obchodu
Medicimbal je jeden z najstarších, ale napriek tomu často používaných gymnastických pomôcok. Vďaka technológie Plnením v kombináciám s moderným materi... Viac informácií
32,50 EUR
Do obchodu
Medicimbal je jeden z najstarších, ale napriek tomu často používaných gymnastických pomôcok. Vďaka technológie plnenia v kombinácii s moderným materiá... Viac informácií
19,60 EUR
Do obchodu
Popis: - protišmykový povrch - kvalitný materiál - farba podľa záťaže - extra kvalitne vycentrovaný stred lopty Priemer: 23 cm Váha: 3kg Farba: žltá +... Viac informácií
40,00 EUR
Do obchodu
Priemer: 20 cm   Súčasťou produktu je DVD a tabuľka s cvikmi a ručná pumpa.
11,61 EUR
Do obchodu
Vďaka medicinbalu sa rezistenčnou cvičenia môže stať súčasťou Vášho osobného cvičenia doma, ale aj súčasťou pravidelného fitness cvičenia v telocvični... Viac informácií
16,80 EUR
Do obchodu
Pomôcka pozostáva z dvoch jednotlivých balančných dosiek (každá pre jednu nohu), ktoré sa pohybujú vďaka dvom súčiastkam (podobným pologuli) umiestnen... Viac informácií
37,98 EUR
Do obchodu
Je ideálnou pomôckou pre všetkých športovcov - cestovateľov , športové tímy aj vrcholových športovcov , skrátka pre všetkých , ktorí hľadajú mobilnú c... Viac informácií
64,12 EUR
Do obchodu
Nastaviteľná bandáž členku ADIDAS popis: Nastaviteľný rozsah bandáže. Kombinácia sieťoviny a neoprénu umožňuje anatomicky správne usadenie bandáže... Viac informácií
19,01 EUR
Do obchodu
Rýchlostná prekážka ADIDAS   popis: Klin vyrobený z pamäťovej peny vo vodotesnom obale slúži ako prekážka vhodná pre rýchlostné cviky, tvorb... Viac informácií
73,34 EUR
Do obchodu
BOSU® je skratka pre "both sides up". BOSU® Balance Trainer môže byť používaný plošinou buď hore alebo dolu pre veľa balančných cvičenie. Pe... Viac informácií
163,12 EUR
Do obchodu
- materiál drevo 1,5 cm - rozmer 50 x 50 cm - rozmer základný 7,5 cm - nosnosť 100 kg
21,49 EUR
Do obchodu
Aerobic tyč Swing Flexal Bar Aerobic tyč Swing Flexal Bar uvedená do kmitavého pohybu vyvolává vibrováním mimořádnou hloubkovou reakci těla - reflekto... Viac informácií
10,79 EUR
Do obchodu
Medicimbal je jeden z najstarších, ale napriek tomu často používaných gymnastických pomôcok. Vďaka technológie Plnením v kombináciám s moderným materi... Viac informácií
30,30 EUR
Do obchodu
Medicimbal je jeden z najstarších, ale napriek tomu často používaných gymnastických pomôcok. Vďaka technológie Plnením v kombináciám s moderným materi... Viac informácií
24,50 EUR
Do obchodu
AQUAHIT je základem správného a zdravého pohybu Tréninková a rehabilitační pomůcka s proměnným úchopem, využívající efektu volně pohyblivé zátěže. J... Viac informácií
96,00 EUR
Do obchodu
Diadora Hand Grip Počítač stisknutí Posilovač prstů Ergonomické rukojeti  
9,51 EUR
Do obchodu
Posilňovacie koliesko na posilňovanie predlaktí. - Powerball je posilňovacie koliesko na posilňovanie predlaktí - Vhodné pre tenis, squash, golf, horo... Viac informácií
30,90 EUR
Do obchodu
Posilňovacie guma na aerobik slúži na posilňovanie a preťahovanie takmer všetkých svalových skupín
8,37 EUR
Do obchodu
Adaptér na kliky Push up Bar je jedinečná fitness pomôcka, ktorá vďaka ergonomickému tvaru minimalizuje tlak na kĺby, ramená a zápästia. Jednoduchou z... Viac informácií
9,95 EUR
Do obchodu
Fitlopta FitBall je fitness pomôcka, ktorá zlepšuje celkovú stabilitu, rovnováhu a držanie tela. Vďaka svojmu nestabilnému povrchu vás donúti udržiava... Viac informácií
6,45 EUR
Do obchodu
Posilňovacia guma Cross Band Level 5 v modrej farbe je extrémne odolná guma bez švov, ktorá je vhodná na funkč... Viac informácií
24,95 EUR
Do obchodu
Posilňovacia guma Cross Band Level 4 v modrej farbe je extrémne odolná guma bez švov, ktorá je vhodná na funkč... Viac informácií
18,95 EUR
Do obchodu
Fitlopta FitBall je fitness pomôcka, ktorá zlepšuje celkovú stabilitu, rovnováhu a držanie tela. Vďaka svojmu nestabilnému povrchu vás donúti udržiava... Viac informácií
8,95 EUR
Do obchodu
Hore
MÔJ VÝBER
Vecí vo výbere0